Construye tu hábito!!
QR MASSER SPORT
Si nuestro QR te ha traido hasta aquí , te damos las gracias y la enhorabuena por acceder al método integrativo que te hará sentir mejor y rendir más en lo cotidiano y en lo deportivo.
Aquí te dejamos un tips de inicio que te ayudarán a empezar el cambio definitívo, descubre lo que podemos hacer por ti!!
Respiración
Mejorar tu sueño es algo que por si solo conllevará cambios significativos y saludables a tu vida y este protocolo de respiración te ayudará a ello para que lo práctiques cada noche al acostarte. No olvides realizarla a diario y exclusivamente nasal. Felices Sueños!!
2x ( inhalar 4'' + mantener 7'' + exhala 8'')
3 x ( inhalar 3'' + exhalar 6'')
Alimentación
Para que te familiarices con alimentación sana y de forma general antes de trabajar juntos y guiarte en tu planificación te dejamos un tips sobre alimentación sana que sería interesante empezar a tener en cuenta!!
Aceite de Oliva VE✅ Bollería/Pastelería❌
Legumbres✅ Refrescos Azucarados❌
Frutos Secos Crudos✅ Embutidos Procesados❌
Pescado Azul✅ Pan Blanco (Refinado)❌
Carne aviar✅ Azúcares refinados ❌
Terapia manual
La terapia manual es una vía natural y efectiva que reduce el estrés, la tensión muscular y mejora tu movilidad, ayudándote a mantener una sensación de bienestar y vitalidad a largo plazo. Benefíciate de una bonificación y reserva tu mismo la sesión en nuestra agenda online indicando el código promo QRMS y elige tu sesión respiratoria, relajante o deportiva según tu preferencia.